De kunst om verbinding te maken met jezelf
Je hebt er vast wel eens van gehoord: mediteren. Al eeuwen lang en door alle religies goed gekeurd komen we dit tegen. Wat is dat dan eigenlijk mediteren? Het doel van mediteren is om even geen aandacht te schenken aan dat wat er om je heen gebeurd , de buitenwereld zo te zeggen. Je keert je aandacht en focus naar binnen. En zijn tal van verschillende technieken voor. Het is natuurlijk wel handig als je weet hoe je moet beginnen. Maar je zou het ook kunnen uitvoeren zonder hierin geschoold te zijn. Voor de meeste beoefenaars wordt er ondanks de eventueel aangeleerde methode een eigen draai aan gegeven. Logisch ook, want we zijn allemaal anders. Voor de een is dit proberen om geen gedachten te hebben en voor een ander is dit luisteren naar wat er in jou gebeurt. Sommigen visualiseren in de meditatie. Hoe dan ook, het is heerlijk om de tijd te nemen en even een momentje voor jezelf te creëren. Een soort pauze van alle indrukken die je via je zintuigen krijgt. Het is bekend dat mensen die regelmatig mediteren vaker gelukkig zijn en minder snel het idee hebben dat ze geleefd worden.